{"id":311,"date":"2024-02-16T16:50:46","date_gmt":"2024-02-16T16:50:46","guid":{"rendered":"https:\/\/ricettasuperfacile.com\/?p=311"},"modified":"2024-02-16T16:54:52","modified_gmt":"2024-02-16T16:54:52","slug":"quiche-senza-pasta-di-broccoli-un-piatto-umido-e-leggero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ricettasuperfacile.com\/?p=311","title":{"rendered":"Quiche senza pasta di broccoli: un piatto umido e leggero"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"512\" src=\"https:\/\/ricettasuperfacile.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image-14-1024x512.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-312\" srcset=\"https:\/\/ricettasuperfacile.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image-14-1024x512.png 1024w, https:\/\/ricettasuperfacile.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image-14-300x150.png 300w, https:\/\/ricettasuperfacile.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image-14-768x384.png 768w, https:\/\/ricettasuperfacile.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image-14.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Siete alla ricerca di un\u00a0\u00a0<strong>men\u00f9 leggero<\/strong>\u00a0per completare la vostra cena\u00a0Preparate senza indugio questa deliziosa\u00a0\u00a0<strong>quiche senza pasta di broccoli<\/strong>\u00a0.\u00a0\u00c8\u00a0\u00a0<strong>gustosa<\/strong>\u00a0\u00a0<strong>\u00c8 un menu leggero<\/strong>\u00a0\u00a0invitante e ricco di sapore.\u00a0Piacer\u00e0 a tutta la famiglia.\u00a0Vi aspetto in cucina per la ricetta.<\/p>\n\n\n\n<p>Preparazione: 15 minuti<br>Cottura: circa 45 minuti<br>Dosi: 4 (192 Kcal per porzione)<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ingredienti<\/h2>\n\n\n\n<p>120 ml frische Sahne mit 4 % Fett<br>140 g Frischk\u00e4se 0 %<br>4 Eier<br>\u00bd kg Brokkoli<br>Pfeffer<br>Salz<br>1 EL Speisest\u00e4rke<br>1 Zwiebel<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preparazione<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Come si fa la quiche senza pasta di broccoli?<\/h2>\n\n\n\n<p>Lavare i broccoli e tagliarli a cimette.<\/p>\n\n\n\n<p>Sbucciare e tagliare la cipolla.<\/p>\n\n\n\n<p>Friggere in una padella con l&#8217;olio.<\/p>\n\n\n\n<p>Aggiungere i broccoli e cuocere per qualche minuto.<\/p>\n\n\n\n<p>Preriscaldare il forno a 180 gradi.<\/p>\n\n\n\n<p>Sbattere le uova con il formaggio, la panna, la fecola, il sale e il pepe.<\/p>\n\n\n\n<p>Disporre i broccoli in una tortiera.<\/p>\n\n\n\n<p>Ricoprirli con il composto cremoso.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuocere la quiche senza il composto di broccoli per 35 minuti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Siete alla ricerca di un\u00a0\u00a0men\u00f9 leggero\u00a0per completare la vostra cena\u00a0Preparate senza indugio questa deliziosa\u00a0\u00a0quiche senza pasta di broccoli\u00a0.\u00a0\u00c8\u00a0\u00a0gustosa\u00a0\u00a0\u00c8 un menu leggero\u00a0\u00a0invitante e ricco di sapore.\u00a0Piacer\u00e0 a tutta la famiglia.\u00a0Vi aspetto in cucina per la ricetta. Preparazione: 15 minutiCottura: circa 45 minutiDosi: 4 (192 Kcal per porzione) Ingredienti 120 ml frische Sahne mit 4 % Fett140&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/ricettasuperfacile.com\/?p=311\" class=\"\" rel=\"bookmark\">Read More &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Quiche senza pasta di broccoli: un piatto umido e leggero<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":313,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-311","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ricettasuperfacile.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/311","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ricettasuperfacile.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ricettasuperfacile.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ricettasuperfacile.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ricettasuperfacile.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=311"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ricettasuperfacile.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/311\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":315,"href":"https:\/\/ricettasuperfacile.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/311\/revisions\/315"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ricettasuperfacile.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/313"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ricettasuperfacile.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ricettasuperfacile.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ricettasuperfacile.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}