{"id":3481,"date":"2024-08-27T09:22:03","date_gmt":"2024-08-27T09:22:03","guid":{"rendered":"https:\/\/ricettasuperfacile.com\/?p=3481"},"modified":"2024-08-27T09:22:17","modified_gmt":"2024-08-27T09:22:17","slug":"polpette-di-zucchine-e-patate-piu-gustose-della-carne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ricettasuperfacile.com\/?p=3481","title":{"rendered":"Polpette di zucchine e patate: Pi\u00f9 gustose della carne!"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Igredienti<\/h4>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>FPer le polpette:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul id=\"block-64646666-e7ff-4762-a45c-0b3d3dfcefb9\" class=\"wp-block-list\">\n<li>1 zucchina + sale<\/li>\n\n\n\n<li>1 carota<\/li>\n\n\n\n<li>2 uova<\/li>\n\n\n\n<li>100 g di formaggio grattugiato<\/li>\n\n\n\n<li>Prezzemolo fresco a piacere<\/li>\n\n\n\n<li>1 patata, grattugiata<\/li>\n\n\n\n<li>1 spicchio d&#8217;aglio tritato<\/li>\n\n\n\n<li>Sale fino a piacere<\/li>\n\n\n\n<li>Pepe nero macinato a piacere<\/li>\n\n\n\n<li>Erbe italiane a piacere<\/li>\n\n\n\n<li>Pepe rosso macinato a piacere<\/li>\n\n\n\n<li>4 cucchiai di fiocchi d&#8217;avena<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Altro:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.recipes-eu.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image-28.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3653\"\/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 cucchiai di farina (per il rivestimento)<\/li>\n\n\n\n<li>Olio d&#8217;oliva (per friggere)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Per il condimento:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 EL saure Sahne<\/li>\n\n\n\n<li>1 EL Maionese<\/li>\n\n\n\n<li>1 cetriolo, grattugiato<\/li>\n\n\n\n<li>Presa di Salz<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Numero di porzioni<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Questa ricetta serve per 4-6 persone.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Informazioni nutrizionali<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Le informazioni nutrizionali per porzione (ipotizzando 6 porzioni) sono le seguenti:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Calorie<\/strong>: 220<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grassi totali<\/strong>: 14 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grassi saturi<\/strong>: 4 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Colesterolo<\/strong>: 85 mg<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sodio<\/strong>: 300 mg<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Carboidrati totali<\/strong>: 17 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fibra alimentare<\/strong>: 3 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zucchero<\/strong>: 3 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Proteine<\/strong>: 7g<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Preparazione<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fase 1: Preparare le zucchine<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Grattugiare le zucchine e salarle.<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Grattugiare le zucchine e metterle in un colino sopra una ciotola. Aggiungere il sale, mescolare bene e lasciare riposare per 10 minuti per eliminare l&#8217;umidit\u00e0 in eccesso.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fase 2: Preparare la base<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol start=\"2\" id=\"block-c54f9942-b53d-41bf-ab0e-8bc975f9b0e5\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Unire gli ingredienti<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Spremere la zucchina grattugiata per eliminare il succo in eccesso e metterla in una ciotola grande. Aggiungere la carota grattugiata e mescolare le uova. Aggiungere il formaggio grattugiato, il prezzemolo fresco tritato, la patata grattugiata e l&#8217;aglio tritato. Condire con sale, pepe nero macinato, erbe italiane e pepe rosso macinato. Infine, aggiungere l&#8217;avena e mescolare bene il tutto.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p id=\"block-964a185e-8db6-4a4b-9939-e7e24e6b5968\"><a href=\"https:\/\/notycheese.com\/crepes-recipe-a-delicious-twist-youve-never-tried-before\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-5382b35b-4596-4545-8779-132de8143f10\"><strong>Fase 3: Formare e friggere le polpette<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol start=\"3\" id=\"block-81eb3e66-57ab-4f60-916e-3af9c7bbf026\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Formare le polpette<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Con le mani unte d&#8217;olio, modellare il composto in polpette. Passare ogni polpetta nella farina.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Friggere le polpette<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Scaldare l&#8217;olio d&#8217;oliva in una padella a fuoco medio-basso. Mettere le polpette nella padella e friggerle per circa 4-5 minuti per lato, finch\u00e9 non saranno dorate e croccanti.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fase 4: Preparare il condimento<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol start=\"5\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Das Dressing zubereiten<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>In einer kleinen Sch\u00fcssel saure Sahne und Mayonnaise verr\u00fchren. Die geriebene Salatgurke und eine Prise Salz hinzuf\u00fcgen. Gut vermischen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fase 5: Servire<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol start=\"6\" id=\"block-eb4f4343-1859-493d-b359-279c87ce277c\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Servire le polpette<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Servite le polpette di zucchine e patate con il condimento preparato. Godetevele con amore e grazia!<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-0b09361d-1f75-4dc4-9a4d-f69265ea6ab1\"><strong>Conclusione<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p id=\"block-a80974f5-7b9c-4911-9704-024311ab49a3\">Queste <strong>polpette di zucchine e patate<\/strong> sono una deliziosa e sana alternativa ai piatti di carne. Ricche di verdure, formaggio ed erbe aromatiche, stuzzicheranno il vostro palato. Il condimento cremoso al cetriolo aggiunge un tocco rinfrescante e rende questo piatto un pasto perfetto. Divertitevi a cucinare e a mangiare questo gustoso piatto vegetariano con la vostra famiglia e i vostri amici!<\/p>\n\n\n\n<p>Godetevi questa deliziosa ricetta e fatela diventare una parte regolare della vostra dieta sana!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Igredienti FPer le polpette: Altro: Per il condimento: Numero di porzioni Questa ricetta serve per 4-6 persone. 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