Dal Messico alla Grecia, la salvia \u00e8 stata a lungo utilizzata in molti luoghi del mondo per i suoi benefici medicinali. Il suo nome deriva dal verbo latino \u201csalvare\u201d, che altro non \u00e8 che \u201csalvare\u201d!<\/p>\n\n\n\n
Ma cosa pu\u00f2 fare esattamente la salvia per noi? Te lo spieghiamo in questo articolo.<\/p>\n\n\n\n
Questa pianta dalle lunghe foglie verdi pu\u00f2 essere utilizzata in un gran numero di situazioni. Eccone 12.<\/p>\n\n\n\n
La salvia \u00e8 ricca di benefici per le donne in menopausa. Aiuta infatti a combattere uno dei principali inconvenienti di questo periodo: le vampate di calore.<\/p>\n\n\n\n
Durante la menopausa, le ovaie smettono di funzionare, determinando un calo degli estrogeni nel corpo. Questo calo provoca uno squilibrio ormonale, che d\u00e0 origine a vampate di calore. Tuttavia, la salvia contiene fitoestrogeni, che aiutano a compensare il calo per ritrovare un certo equilibrio.<\/p>\n\n\n\n
Grazie a ci\u00f2, la salvia aiuta a ridurre la frequenza delle vampate di calore, ma anche a limitarne l\u2019intensit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n
Per farlo basta preparare un infuso di salvia , o a base di foglie essiccate oppure con olio essenziale di salvia .<\/p>\n\n\n\n
Altro problema legato alla menopausa (ma non solo!), la sudorazione eccessiva pu\u00f2 essere limitata dall\u2019azione della salvia. Grazie all\u2019acido ursolico che contiene, pu\u00f2 infatti regolare la traspirazione.<\/p>\n\n\n\n
Per farlo potete bere un infuso al giorno o decidere anche di farci il bagno! \u00c8 possibile infatti preparare un bagno alla salvia seguendo lo stesso principio dell\u2019infuso.<\/p>\n\n\n\n
Per preparare questo bagno dalle propriet\u00e0 medicinali iniziate versando in una pentola due litri d\u2019acqua e portate a bollore. Aggiungete una ciotola di foglie di salvia e lasciate bollire per dieci minuti. Poi filtrate il tutto per recuperare solo il liquido infuso e versatelo nell\u2019acqua del bagno. Non ti resta che goderti il \u200b\u200btuo momento di relax, lasciando che la salvia faccia il suo lavoro!<\/p>\n\n\n\n
Attenzione, la salvia non fermer\u00e0 completamente la sudorazione, il che sarebbe dannoso per la salute. Permette solo di regolarlo, di tornare a un livello normale. <\/p>\n\n\n\n
La salvia svolge un ruolo importante nella digestione. Innanzitutto favorisce la digestione dopo un pasto, soprattutto quando era troppo abbondante. Ma non \u00e8 tutto.<\/p>\n\n\n\n
Grazie alle sue propriet\u00e0 antispasmodiche, la salvia aiuta anche ad alleviare i crampi allo stomaco e il gonfiore. Inoltre, riduce i gas intestinali.<\/p>\n\n\n\n
Per tutto questo, bevi semplicemente un infuso di salvia dopo il pasto, o quando compaiono i dolori.<\/p>\n\n\n\n
E se avete bisogno di stuzzicare l\u2019appetito prima del pasto, anche la salvia pu\u00f2 aiutarvi!<\/p>\n\n\n\n
Grazie alle sue propriet\u00e0 astringenti, antisettiche e antinfiammatorie, la salvia \u00e8 molto efficace per alleviare il mal di gola . Riduce significativamente l\u2019infiammazione alla gola, ma aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario.<\/p>\n\n\n\n
Per alleviare il mal di gola con la salvia, sono a vostra disposizione due soluzioni. Il primo \u00e8 berlo sotto forma di infuso. Il secondo \u00e8 fare dei gargarismi, preparando il proprio collutorio . In questo caso, aggiungete qualche goccia di aceto all\u2019infuso di salvia e sciacquatevi la bocca prima di sputarlo.<\/p>\n\n\n\n
Oltre che alla gola, la salvia fa molto bene anche alla bocca in generale, e pi\u00f9 in particolare alla sua igiene. Combatte cos\u00ec i batteri che causano la placca dentale e che attaccano le gengive.<\/p>\n\n\n\n
Inoltre, la salvia ha il potere di sbiancare i denti e troverai molti dentifrici che la contengono. Ma se vuoi usare la salvia nella sua forma naturale, puoi: basta strofinare le foglie fresche sui denti.<\/p>\n\n\n\n
Grazie alle sue propriet\u00e0 antisettiche, la salvia \u00e8 molto efficace anche sulle ferite, sia che si tratti di una piccola ferita che di un qualsiasi taglio.<\/p>\n\n\n\n
Per beneficiare delle sue propriet\u00e0 curative munitevi di foglie fresche di salvia. Quindi, dopo aver pulito la ferita con acqua e sapone e averla asciugata, \u00e8 sufficiente posizionare le foglie sulla ferita. Copri tutto con una benda e cambiala ogni giorno.<\/p>\n\n\n\n
Sulla pelle, la salvia aiuta anche ad alleviare il prurito e il dolore causato dalle punture di insetti. Per fare questo, prendi delle foglie di salvia fresca e strofinale sulla puntura.<\/p>\n\n\n\n
Potete anche utilizzare il suo olio essenziale versandolo su un dischetto di cotone, che poi passerete sulla puntura.<\/p>\n\n\n\n
La salvia ha anche benefici cosmetici. Pu\u00f2 quindi fare miracoli sui capelli.<\/p>\n\n\n\n
La salvia, infatti, non solo \u00e8 molto efficace contro la forfora, ma aiuta anche a restituire lucentezza e colore ai capelli.<\/p>\n\n\n\n
Per combattere la forfora prendete un cucchiaino di olio di mandorle dolci e aggiungeteci cinque gocce di olio essenziale di salvia. Mescola tutto. Dopo aver lavato i capelli con il vostro shampoo abituale, massaggiate bene il cuoio capelluto con questa miscela di mandorla e salvia, prima di risciacquare.<\/p>\n\n\n\n
Per restituire lucentezza e vitalit\u00e0 ai tuoi capelli, prepara un infuso di foglie di salvia. Poi filtrate il composto per eliminare solo il liquido, e versatelo sui capelli durante il risciacquo. Per una maggiore efficacia aggiungi timo e rosmarino al tuo infuso.<\/p>\n\n\n\n
La salvia ha molti effetti anche sulla pelle.<\/p>\n\n\n\n
Innanzitutto \u00e8 noto per combattere la pelle grassa. Per fare questo preparate un infuso di salvia, filtratelo e lasciatelo raffreddare. La sera, dopo aver deterso il viso, versare l\u2019infuso su un dischetto di cotone e passarlo sul viso.<\/p>\n\n\n\n
Pu\u00f2 anche essere usato per combattere la carnagione opaca e avere un bell\u2019aspetto. In questo caso versate 6 gocce di olio essenziale di salvia in circa 25cl di acqua tiepida e utilizzate il vostro composto per detergere il viso.<\/p>\n\n\n\n
La salvia \u00e8 presente anche in diverse creme antiet\u00e0 perch\u00e9 aiuta a rallentare la formazione delle rughe.<\/p>\n\n\n\n
La salvia aiuta a potenziare la memoria a breve termine. Ad esempio, \u00e8 molto pratico prima di sostenere un esame, soprattutto perch\u00e9 aiuta anche a ridurre lo stress.<\/p>\n\n\n\n
Ma non \u00e8 tutto. Se assunta quotidianamente, la salvia aiuterebbe anche a combattere l\u2019Alzheimer. Infatti, uno studio ha dimostrato che un trattamento con la salvia pu\u00f2 migliorare leggermente la memoria dei pazienti affetti da Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n
Grazie alle sue propriet\u00e0 antisettiche e antinfiammatorie, la salvia aiuta ad alleviare il dolore causato dalla faringite combattendo l\u2019infiammazione della gola e della faringe.<\/p>\n\n\n\n
Per farlo vi baster\u00e0 preparare un infuso di salvia e utilizzarlo come gargarismo una volta che sar\u00e0 diventato tiepido. Ripeti pi\u00f9 volte al giorno.<\/p>\n\n\n\n
Combinata con l\u2019olio essenziale dell\u2019albero del t\u00e8, la salvia aiuta a prevenire lo sviluppo dell\u2019herpes e aiuta a guarirlo. Per fare questo, mescola 2-3 gocce di olio essenziale di melaleuca e olio essenziale di salvia in un po\u2019 di olio vegetale e applica la miscela sul brufolo.<\/p>\n\n\n\n
Oltre a tutti i rimedi esterni di cui abbiamo appena parlato, sapevi che esistono tanti modi per aggiungere la salvia alla tua dieta?<\/p>\n\n\n\n
Potete, prima di tutto, preparare una tisana. Per questo avete a disposizione due soluzioni: preparare un infuso di salvia a base di foglie di salvia, fresche o essiccate, oppure preparare una tisana con olio essenziale di salvia.<\/p>\n\n\n\n
Per l\u2019infuso, il procedimento \u00e8 piuttosto semplice: mettere 3 foglie di salvia fresca o tra 1 e 1,5 g di foglie di salvia essiccate in un bicchiere e versarvi sopra dell\u2019acqua calda . Lasciare riposare per dieci minuti, quindi filtrare il liquido per recuperare l\u2019acqua infusa. Per beneficiare dei benefici della salvia, bere da uno a tre infusi al giorno.<\/p>\n\n\n\n
Nel caso della tisana con olio essenziale di salvia , bisogner\u00e0 poi riempire una tazza con acqua calda e versarvi dentro da 2 a 3 gocce di olio essenziale. Bevi questa bevanda fino a 3 volte al giorno.<\/p>\n\n\n\n
Ma la tisana non \u00e8 l\u2019unico modo per consumare la salvia. Anzi, \u00e8 delizioso anche in moltissimi piatti. Pu\u00f2 essere ad esempio aggiunto a salse, ripieni o brodi, mescolato alle insalate, guarnito con verdure o addirittura condito con carni. \u00c8 particolarmente apprezzato con le carni grasse, non solo per il gusto che offre ma anche per la sua capacit\u00e0 di migliorare la digestione. Ma la cosa pi\u00f9 sorprendente \u00e8 che risulta essere molto appetitoso anche in alcuni dolci.<\/p>\n\n\n\n
Ecco due deliziose e facili ricette a base di salvia.<\/p>\n\n\n\n
1) Burro di salvia<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Il burro alla salvia \u00e8 ottimo sulla pasta o sulle carni. Per realizzarlo, avrai bisogno di:<\/p>\n\n\n\n Lavate le foglie di salvia poi mettetele in padella con il burro. Cuocere fino a quando il burro si sar\u00e0 sciolto e dorato. Aggiungete poi il vino bianco o il succo di limone e, se necessario, salate e pepate. Versare la salsa sulla pasta o sulla carne.<\/p>\n\n\n\n Se volete una salsa dalla consistenza pi\u00f9 soda e cremosa potete anche mescolare tutti gli ingredienti senza prima sciogliere il burro.<\/p>\n\n\n\n 2) Pasta Pomodoro e Salvia<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n La salvia \u00e8 molto utilizzata nella cucina mediterranea, dove \u00e8 particolarmente apprezzata sulla pasta. Ecco qualcosa per portare il sud nel tuo piatto.<\/p>\n\n\n\n Per due persone avrete bisogno di:<\/p>\n\n\n\n Iniziate tagliando l\u2019aglio a dadini e tritando la salvia. In una padella calda versare un filo d\u2019olio e aggiungere l\u2019aglio e la salvia. Scaldate il tutto per qualche minuto mentre cuocete la pasta in un\u2019altra padella. Aggiungete poi i pomodorini tagliati a pezzetti e fate mantecare ancora qualche minuto prima di versare nella padella la passata di pomodoro. Mescolare bene e aggiungere un po\u2019 di sale e pepe se necessario. Una volta cotta la pasta, aggiungetela nella padella e mescolate.<\/p>\n\n\n\n Servire con parmigiano grattugiato.<\/p>\n\n\n\n Come molte cose buone, la salvia va consumata con moderazione!<\/p>\n\n\n\n Se assunto come tisana, si consiglia vivamente di non assumerlo per pi\u00f9 di 10 giorni e di attendere tre settimane tra un trattamento e l\u2019altro. Inoltre, le tisane non dovrebbero essere consumate dai bambini, dalle donne incinte e che allattano, nonch\u00e9 dalle persone che soffrono di epilessia o di cancro al seno. Nel caso di un infuso, non consumare pi\u00f9 di 15 g di foglie di salvia al giorno, altrimenti si rischia di avvertire effetti collaterali come vampate di calore, vertigini e convulsioni.<\/p>\n\n\n\n Per quanto riguarda l\u2019olio essenziale di salvia, non pu\u00f2 essere utilizzato dai bambini, dalle donne incinte e dalle persone con epilessia o ipertensione. Inoltre, se soffri di qualche condizione medica, ti consigliamo di consultare il tuo medico prima di iniziare a utilizzare l\u2019olio essenziale di salvia.<\/p>\n\n\n\n Infine, se utilizzi la salvia esternamente, limita l\u2019uso ad una sola settimana.<\/p>\n\n\n\n E tu, usi la salvia per curare alcuni tuoi disturbi?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dal Messico alla Grecia, la salvia \u00e8 stata a lungo utilizzata in molti luoghi del mondo per i suoi benefici medicinali. Il suo nome deriva dal verbo latino \u201csalvare\u201d, che altro non \u00e8 che \u201csalvare\u201d! 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Quali precauzioni bisogna prendere quando si consuma la salvia?<\/h2>\n\n\n\n