{"id":4478,"date":"2025-03-02T22:01:15","date_gmt":"2025-03-02T22:01:15","guid":{"rendered":"https:\/\/ricettasuperfacile.com\/?p=4478"},"modified":"2025-03-02T22:01:16","modified_gmt":"2025-03-02T22:01:16","slug":"magnesio-fa-perdere-peso-rinforza-le-ossa-fa-dormire-e-allevia-ansia-e-depressione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ricettasuperfacile.com\/?p=4478","title":{"rendered":"Magnesio: fa perdere peso, rinforza le ossa, fa dormire e allevia ansia e depressione"},"content":{"rendered":"\n<p>Di &#8211;&nbsp;<strong>Redazione<\/strong>&nbsp;&#8211; 6 Gennaio 2018 in&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.rimedio-naturale.it\/category\/rimedi-naturali\/altre-malattie-rimedi\">Altre malattie e rimedi<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.rimedio-naturale.it\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/magnesio-proprieta-benefici.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>312kShares<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/platform-cdn.sharethis.com\/img\/facebook.svg\" alt=\"facebook sharing button\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/platform-cdn.sharethis.com\/img\/twitter.svg\" alt=\"twitter sharing button\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/platform-cdn.sharethis.com\/img\/pinterest.svg\" alt=\"pinterest sharing button\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/platform-cdn.sharethis.com\/img\/whatsapp.svg\" alt=\"whatsapp sharing button\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>E\u2019 difficile da credere, ma uno dei rimedi naturali pi\u00f9 efficaci contro l\u2019invecchiamento non \u00e8 una crema molto costosa, o un trattamento invasivo, ma un semplice minerale essenziale, il&nbsp;<strong>magnesio<\/strong>. Di seguito ti spieghiamo perch\u00e9 \u00e8 cos\u00ec importante per salute e bellezza.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ossa<\/strong>. Le persone adulte che assumono la dose giornaliera consigliata di magnesio sono meno propensi a soffrire fratture delle ossa. Il magnesio \u00e8 essenziale per la salute e il funzionamento delle ossa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sonno<\/strong>. Una delle principali cause dell\u2019insonnia tra le persone di una certa et\u00e0 sono i crampi notturni. Il magnesio rilassa i muscoli, e ha un effetto calmante che ci permette di cadere in un sonno profondo e riparatore.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gonfiore<\/strong>. Molti studi hanno associato al magnesio la capacit\u00e0 di ridurre il gonfiore addominale e combattere la ritenzione di liquidi. E\u2019 ottimo anche per prevenire e trattare la stitichezza.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Umore<\/strong>. Il magnesio favorisce la produzione di serotonina nel cervello, ed \u00e8 molto efficace nell\u2019alleviare la depressione e il cattivo umore.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Di &#8211;&nbsp;Redazione&nbsp;&#8211; 6 Gennaio 2018 in&nbsp;Altre malattie e rimedi 312kShares E\u2019 difficile da credere, ma uno dei rimedi naturali pi\u00f9 efficaci contro l\u2019invecchiamento non \u00e8 una crema molto costosa, o un trattamento invasivo, ma un semplice minerale essenziale, il&nbsp;magnesio. Di seguito ti spieghiamo perch\u00e9 \u00e8 cos\u00ec importante per salute e bellezza. Ossa. 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