I mirtilli sono considerati uno dei frutti più salutari con il più alto contenuto di nutrienti per l’organismo. Si caratterizzano per il loro contenuto di vitamina C, fibre, potassio, ferro e calcio.
Gli studi condotti sulle sue proprietà dalla Clemson University e dal Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti dimostrano che è l’alimento con il più alto potere antiossidante tra i 40 ortaggi analizzati.Questo potere antiossidante è dovuto all’azione combinata degli acidi organici e dei 15 antociani che gli conferiscono il caratteristico colore.Inoltre, i mirtilli contengono proantocianidine, flavonoidi e tannini, che hanno un effetto simile. Uno di questi è il resveratrolo, che si trova anche nell’uva nera ed è noto per il suo effetto antitumorale .
Grazie alle loro proprietà, i mirtilli offrono una serie di benefici per la salute, tra cui un buon contenuto dipotassio, che favorisce il funzionamento del sistema muscolare e nervoso Allo stesso modo, le fibre favoriscono la regolazione della flora intestinale .secondo uno studio pubblicato su Cell Host & Microbe .Inoltre, il suo contenuto di vitamine aumenta le difese immunitarie e il suo effetto antisettico è importante per combattere le infezioni causate dai germi, come dimostra uno studio pubblicato sull’ Asian Pacific Journal of Tropical Diseases.
Mirtilli, con questo trucco posso coltivarli all’infinito in casa e non comprarne più: è davvero facile!
Questa pianta può essere seminata in un vaso le cui dimensioni dipendono dalle condizioni di coltivazione. Se si inizia con i semi, si può usare un contenitore piccolo. Tuttavia, se si inizia con una pianta, è meglio farlo in un vaso leggermente più grande. Un po’ alla volta Una volta che la pianta cresce, sarà necessario cambiare il vaso o, ancora meglio, trapiantarla in terra .Gli esperti sottolineano che le piante di mirtillo preferiscono un terreno acido, preferibilmente con un valore di pH vicino a 4,5.
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Se dovete seminare, dovete mettere un po’ di terriccio in un piccolo contenitore e aggiungere un po’ d’acqua, prima di piantare i semi. È importante innaffiare la pianta giornalmente e garantire sempre una buona umidità.Ricordate che quando si coltiva una pianta di mirtillo, il terreno deve essere rimosso e cambiato frequentemente in modo da assicurare un buon apporto di ossigeno.
Il vaso deve essere collocato in un luogo ben illuminato e protetto dal vento È importante sapere che non bisogna mettere troppi semi in un vaso poiché la pianta di mirtillo ha bisogno di spazio per crescere correttamente.La pianta di mirtillo si sviluppa poi in un arbusto i cui rami fanno frutti dopo due anni e producono frutti in grandi quantità nel quarto anno.
Quando si trapianta la pianta, le radici devono essere completamente inumidite in modo che non soffrano durante questo processo. Una delle raccomandazioni è quella di mettere la pianta in un secchio d’acqua per una decina di minuti prima di ripiantarla. Una volta completato questo processo, il terreno deve essere inumidito con acqua sufficiente. Da questo momento in poi, si deve aspettare che cresca, fiorisca e poi fruttifichi. Bisogna sempre assicurarsi che non manchi l’umidità o le sostanze nutritive.