Di – Redazione – 29 Ottobre 2024 in Ricette
28,8 milaAzioni
Se sei alla ricerca di un dessert leggero, senza zuccheri aggiunti e dal sapore avvolgente, il crème caramel di cachi è la scelta perfetta.
Grazie alla naturale dolcezza dei cachi e al tocco speziato di cannella e zenzero, questo dolce è ideale per coccolarsi senza sensi di colpa. E il bello è che si prepara facilmente e con pochi ingredienti.
Ingredienti
- 4 cachi maturi
- 2 yogurt naturali (125 g ciascuno, preferibilmente senza zucchero)
- 1 cucchiaino e mezzo di cacao in polvere
- 1 cucchiaino di zenzero in polvere
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
Procedura
- Preparare i cachi: Sbuccia i cachi e frulla la polpa fino a ottenere una purea liscia e uniforme. La purea dovrebbe risultare morbida e dolce, grazie alla naturale maturità dei cachi.
- Unire gli ingredienti: In una ciotola, unisci la purea di cachi, lo yogurt naturale, il cacao in polvere, lo zenzero e la cannella. Mescola bene per amalgamare tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo.
- Cottura a bagnomaria: Versa il composto in stampini o ciotoline da forno adatte. Riempili fino a circa 2/3 della loro capienza. Disponi gli stampini in una teglia e riempi la teglia con acqua calda, fino a coprire circa metà dell’altezza degli stampini.
- Cuocere in forno: Preriscalda il forno a 160°C. Cuoci gli stampini a bagnomaria per circa 30-35 minuti, o finché il composto non si addensa e assume una consistenza soda ma cremosa.
- Raffreddare e servire: Una volta cotti, lascia raffreddare i crème caramel a temperatura ambiente e poi mettili in frigorifero per almeno un paio d’ore prima di servirli. Per un tocco extra, puoi spolverizzare un po’ di cacao in polvere o cannella sulla superficie.
Consigli per la preparazione
- Scegli cachi maturi: La maturità dei cachi è fondamentale, poiché conferisce la dolcezza naturale alla ricetta, rendendo superfluo l’uso di zuccheri aggiunti.
- Aromi variabili: Se preferisci, puoi aumentare o ridurre le dosi di zenzero e cannella a seconda dei tuoi gusti, o aggiungere un pizzico di noce moscata per un tocco ancora più speziato.
Questo crème caramel di cachi è un dessert ideale per chi desidera qualcosa di leggero, nutriente e naturalmente dolce, perfetto per concludere un pasto in modo sano