Skip to content

Patate e zucchine: la ricetta veloce e gustosa che amerai

  • by

facebookXcopia linkaltro

Se non indicato espressamente, le informazioni riportate in questa pagina sono da intendersi come non riconosciute da uno studio medico-scientifico.

Le patate con le zucchine sono un piatto semplice, economico e delizioso, perfetto come contorno o piatto unico. Si preparano in pochi minuti in padella o al forno, con l’aggiunta di formaggio, spezie e prezzemolo per un sapore irresistibile. Leggere e saporite, queste verdure insieme risultano così gustose da non far rimpiangere la carne!

Redazione • 13 Marzo 2025

  1. Wellness 
  2. Mangiare sano

Se cerchi un piatto gustoso, semplice ed economico, le patate con le zucchine sono la scelta perfetta! Con pochi ingredienti e una preparazione veloce, otterrai un contorno o un piatto unico delizioso e saporito, perfetto per ogni occasione. Scopri la ricetta facile che conquisterà tutta la famiglia!

Ingredienti per 4 persone

  • patate grandi
  • zucchine
  • 1 cipolla
  • 1 spicchio d’aglio
  • 3 cucchiai di olio extravergine d’oliva
  • 50 g di formaggio grattugiato (parmigiano o pecorino)
  • 1 cucchiaino di paprika dolce (facoltativo)
  • Sale e pepe q.b.
  • Prezzemolo tritato q.b.

Preparazione passo dopo passo

1. Preparare gli ingredienti

Lava e sbuccia le patate, poi tagliale a cubetti.

Lava le zucchine e tagliale a rondelle o a cubetti.

Affetta finemente la cipolla e trita l’aglio.

2. Cuocere le verdure in padella

In una padella capiente, scalda l’olio extravergine d’oliva e fai soffriggere la cipolla e l’aglio per un paio di minuti.

Aggiungi le patate e fai rosolare a fuoco medio per 5-7 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Unisci le zucchine, regola di sale e pepe e cuoci per altri 15 minuti, mescolando finché le verdure saranno morbide e dorate.

3. Aggiungere il tocco finale

Spolverizza con il formaggio grattugiato e la paprika dolce, mescola bene e lascia insaporire per 2 minuti.

Completa con prezzemolo tritato per un tocco di freschezza.

Varianti e consigli

Al forno: puoi cuocere patate e zucchine in forno a 200°C per 25-30 minuti, mescolando a metà cottura.

Con mozzarella: aggiungi cubetti di mozzarella negli ultimi minuti di cottura per un piatto filante.

Aggiunta di spezie: prova con rosmarino, timo o curry per un sapore ancora più intenso.

Le patate con le zucchine sono un piatto facile, veloce ed estremamente saporito, perfetto come contorno o piatto unico. Grazie alla loro cremosità e al sapore ricco, non farai rimpiangere la carne! Prova questa ricetta e porta in tavola un piatto genuino e irresistibile!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *